昔からモチベーションを上げるには本。共感できる内容の本を読むとやる気になるんですよね。という事でまたまたブックオフに(笑) 立ち読みを色々していくうちに目についた一冊。 「これなら出来そう(^^)」 直感ですがそう思ったので即購入しました。 内容を…

最近そんなに食べてないのに痩せるどころか少しずつ太っていく事に気がつきました。昔はちょっと食事を抜いて軽く走ればすぐ体重落ちたのに😢年齢が増すにつれて代謝が落ちてるからだと思います。筋トレしてる時間も無いし･･･ それは言い訳ですね。やってる人…

GW明けてコロナには感染しないで済んだものの身体の不調がヤバいです特に首肩こり。あと体重絶対増えた動かないと人間て錆びつくのか調子悪いですね。GW明けても仕事はないので週2日は休業してる状態は変わらず。毎日夜になると痛くてたまらずロキソニンの湿…

40歳も近くなってきて最近若い頃とは明らかに違うなぁと思うことがしばしば。 例えば･･･ ・肩こり、首こりがひどい（特に夕方以降） ・眼精疲労 ・便秘 ・意味不明な膝の痛み ・寝つきが悪い ・ハゲてきた？(笑) ・昔と同じことやっても痩せない（逆に太る）…