昔からモチベーションを上げるには本。共感できる内容の本を読むとやる気になるんですよね。という事でまたまたブックオフに(笑) 立ち読みを色々していくうちに目についた一冊。 「これなら出来そう(^^)」 直感ですがそう思ったので即購入しました。 内容を…

最近そんなに食べてないのに痩せるどころか少しずつ太っていく事に気がつきました。昔はちょっと食事を抜いて軽く走ればすぐ体重落ちたのに😢年齢が増すにつれて代謝が落ちてるからだと思います。筋トレしてる時間も無いし･･･ それは言い訳ですね。やってる人…