痩せるには･･･

最近そんなに食べてないのに痩せるどころか少しずつ太っていく事に気がつきました。昔はちょっと食事を抜いて軽く走ればすぐ体重落ちたのに😢年齢が増すにつれて代謝が落ちてるからだと思います。筋トレしてる時間も無いし･･･

それは言い訳ですね。やってる人はゴマンといます。やるかやらないか。それだけの差なのに長い目で見るとすごい差になります。わかっているけどやらない。そろそろそんな自分を変えなければ･･･