健康診断結果

思った通り･･･

結果は良くありませんでした＿|￣|○

・血圧（高血圧）

・HbA1c（糖尿病）

・AST、ALT（脂肪肝）

・BMI（メタボ）

が引っかかりました。

とりあえず痩せなきゃ。食事制限と運動。

そんなに猶予は無さそうなので本気で頑張ります。

もう若くないので(^^;)

とりあえず肝機能アップを狙ってカゴメのスルフォラファンを取り寄せたので早速昨日から飲み始めました。

健康診断

明日は会社の健康診断。本当はもう少し早い時期だったがコロナで伸び伸びとなり明日に。今更ジタバタしても遅いので開き直ってますが、いつも後悔してます。

本音を言えばもっと痩せて少しでも良い数値が出るようにしたかったです。

こういうのは日頃の生活習慣がモロに出ますからね。不摂生していた結果なんで仕方ないですね。誰の為でも無い自分の為です。

多分良い結果は出ないでしょう。血圧、血糖値、コレステロール、色々引っかかりそう(ToT)

でもこれが現状の正直な結果なので受け止めるしか無いと思います。

とりあえず出来る事は早く寝るくらいです。

少しでも良い結果が出ますように(＞人＜;)

冷感マスク

とりあえず普通のマスクが暑すぎるので目につく冷感マスクを片っ端から試しました。

色々試した結果一番マシかなと思うものがコレ。

暑い夏を少しでも快適に過ごしたいですね

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猛暑&コロナ

とにかく暑い･･･加えて今年はコロナ対策もしなきゃならない(/ _ ; )

このクソ暑い中マスクをしなきゃならない。

熱中症にも気をつけながらコロナ対策もなんて気が遠くなります･･･どちらか一つでもキツいのに(T-T)

何か良いアイテム無いかな･･･

早歩き･･･いいじゃん♪(´ε｀ )

昔からモチベーションを上げるには本。共感できる内容の本を読むとやる気になるんですよね。という事でまたまたブックオフに(笑)

立ち読みを色々していくうちに目についた一冊。

「これなら出来そう(^^)」

直感ですがそう思ったので即購入しました。

内容を詳しく書けませんが始めるハードルは低いと感じました。

頑張ってみようかな٩( 'ω' )و

「高血糖の9割は早歩きだけで治る！」

気になる方は読んでみてくださいね( ^ω^ )

痩せるには･･･

最近そんなに食べてないのに痩せるどころか少しずつ太っていく事に気がつきました。昔はちょっと食事を抜いて軽く走ればすぐ体重落ちたのに😢年齢が増すにつれて代謝が落ちてるからだと思います。筋トレしてる時間も無いし･･･

それは言い訳ですね。やってる人はゴマンといます。やるかやらないか。それだけの差なのに長い目で見るとすごい差になります。わかっているけどやらない。そろそろそんな自分を変えなければ･･･

除菌、消臭スプレー

コロナウイルスが世に出てから我が家でしばしば活躍してくれてる除菌、消臭スプレーがあります。その名も

「カンファペット」

これめちゃくちゃ便利(^^)名前だけ聞くとペット用の消臭スプレーかと思うかもしれませんけどペット含め全てに使用可能のスグレモノ。ペットの身体にも使えちゃうんです。ペットに使えるんだから当然無害です。しかもかなりの除菌消臭効果。何にでも使えるってのがかなり気に入ってます。基本的にはファ○リーズの様な使い方でOKですが、対象は布製品に限りません。

それほどの効果があるにも関わらずめちゃ安くわが家でも大活躍。

ペットを飼っているお家以外でも大活躍間違い無いので機会があればぜひお試し下さい。

ボトルの見た目も可愛くて気に入ってます(๑˃̵ᴗ˂̵)